Activités

Programme d’activités.

Etre affilié au Sud O Lux, c’est bien ! Participer aux activités sportives du Sud O Lux, c’est mieux ! 🙂

Pour vous inscrire aux courses
Désormais, pour les courses avec “inscription à l’avance” (principalement les Nationales, les championnats de Belgique, les Relais et les épreuves par équipes (Moise, Wagener, BCR, ….) , c’est Danielle Moitroux qui centralisera les inscriptions des membres du Sud O Lux avant de les transmettre au club organisateur :

Danielle MOITROUX, Rue des Cottages, 19, 6860  Vlessart – danielle@lesvrancken.eu

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Un hiver de CO.

Avec la fin de l’automne et l’arrivée de l’hiver la saison de CO reprend vigueur. Et avec elle l’occasion, que vous soyez « simple » coureur » ou randonneur ou traileur, de continuer à sortir tout en entretenant le « moteur » (à moins que vous préfériez le tapis de course).

Ça tombe bien, entre autres pour ceux qui, comme beaucoup dʼentre nous pratiquent le trail. La saison approche tout doucement de sa fin, le nombre de courses proposées diminue à vue d’oeil et le moment est donc venu soit de couper totalement – ce que peu font je pense – soit d’un peu lever le pied en profitant des opportunités du calendrier de CO.
Outre les courses régionales classiques, quelques belles épreuves attendent les amateurs de longues distances CO :
♣ le 17 décembre, en Forêt de Soignes, l’Ultra Longues distances (20, 14 ou 8 km) en équipe de deux est devenue une classique de préparation pour le ♣ Karrim’hoc (27 et 28 janvier). Ce raid légendaire de deux jours , également en équipe de deux, se déroulera sur des distances quotidiennes de 18, 15 ou 12 km. Ne vous laissez pas leurrer par la modicité apparente des distances, l’épreuve est réputée pour son aspect souvent technique et se déroule par tous les temps.
♣ Le 14 avril l’Hermarathon (Herma de Hermathenae – club organisateur) propose une ultra CO de 42 ou 21 km dans la région de Chiny.
♣ Des Orientrails sont prévus le 25 mars à Esneux et le 24 juin à Erezée.
♣ Enfin, à plus long terme, la Transforestière qui se déroulera les 7 et 8 juillet, également en équipe de deux et avec bivouac, constitue un bon
entretien de condition ou un début d’affûtage entre deux trails estivaux.
Vous trouverez le programme complet de toutes les CO et Orientrails sur le http://www.frso.be/course-list.php

Que vous soyez débutant quasi intégral ou déjà un peu « débrouillé », traileur ou non, les entraînements de Sud O Lux (programme à venir) seront organisés sur base de diverses thématiques liées à l’orientation bien sûr mais aussi à la manière de la mettre en pratique lors dʼune COURSE  (même si vous la faites en marchant). Ces séances « à thème » vous aideront à tirer le meilleur parti d’une carte IOF tout en gérant au mieux votre course. Bonnes courses hivernales à toutes et à tous.

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PROJETS 2018

♣ établir un calendrier d’entraînements en Province de Luxembourg en prévoyant du « parrainage » , avec initiation des nouveaux à la lecture de cartes;
♣ organiser une régionale du calendrier sur le massif forestier de Vlessart à une date attractive, en mobilisant tous les membres du Sud O Lux pour l’organiser;
♣ un stage de club ( ? dans les Vosges – week end du 1 mai 2018 ? ) : un sondage sera prochainement organisé

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Novembre 2017

Dimanche 5 novembre : Le club du grand duché du Luxembourg “LuxOC” organise une “Urban Middle Distance” à Luxembourg ville.
La course se déroulera dans  Luxembourg Vieille Villeaccès et parkinginfos

Contact :  David Roach, Organiser, Luxembourg City Race, Luxembourg OC, 55 am Steffesgaart, L-5222 Sandweiler
Email  roach@pt.lu
Tel  (00352) 26 483607
Mob (00352) 661 483607

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♣  samedi 25 novembre Championnat Sud O Lux

Au programme de cette journée annuelle “Sud O Lux” :
-le Championnat “Sud O Lux” qui aura lieu en forêt de Chiny. Rendez-vous à 10.00 précises à l’entrée de la forêt : depuis le village de Chiny, prendre la direction de Florenville; à la sortie du village, prendre à droite en direction de la forêt (une balise sera installée) : parking au bout du chemin, à l’entrée de la forêt.
Quatre parcours sont possibles :
A – un circuit bleu (facile) de +- 3 kms
B – un circuit rouge (moyennement technique) de +- 4 kms
C – un circuit noir court (techniquement difficile) de +- 5 kms
D – un circuit noir long (techniquement difficile) de +- 7 kms
Balises équipées de pince de contrôle

-le Repas “Sud O Lux” à 13.30 au Moulin Cambier, en aval du Pont Saint Nicolas (rive droite de la Semois)

l’Assemblée Générale annuelle “Sud O Lux”, dans la foulée du repas du club

Pratiquement, il vous est demandé de vous inscrire chez le secrétaire du club Jean-Noël DEBEHOGNE jnd@frso.be avant le 8/11/2017 , en précisant :
-si vous participez au championnat du Club à 10.00, en précisant le circuit choisi
-si vous participez au repas du club à 13.30 au Moulin Cambier (repas suivi de l’Assemblée Générale)
Pour celles et ceux qui ne peuvent pas se libérer toute la journée, il est bien évident possible de ne prendre part qu’à une partie de la journée (uniquement le Championnat ou uniquement le repas suivi de l’AG)
Participation aux frais
Championnat du club : gratuit pour les membres Sud O Lux / 2.-€ pour les non membres (payement sur place)

Repas du club : ==> pour les membres Sud O Lux, le tarif est de 25.-€ (repas et boissons), le club prenant en charge la différence avec le prix coutant. La quote part de 25.-€ est à verser sur le compte BE84 0015 4163 6659 de Sud O Lux ASBL
==> pour les non membres Sud O Lux, le prix coutant sera d’application

Le Comité Sud O Lux espère que vous serez nombreux et nombreuses à prendre part à la Journée annuelle du Club, tant à l’épreuve sportive du matin qu’au repas du Moulin Cambier et qu’à l’assemblée Générale
N’oubliez pas de vous inscrire avant le 8/11/2017!

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♣ les Trois Jours de la Forêt de Soignes les samedi 11, dimanche 12 et dimanche 19 novembre 2017
http://www.frso.be/course.php?id=1993
Inscriptions préalables souhaitées pour la première étape  auprès de JND 0495-117937 ou jnd@frso.be avant le 25 octobre 2017


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Janvier 2017

dimanche 15 : Engreux (Houffalize) ULD & OrienTRAIL organisés par ASUB.
Tous les détails ici
– Course ULD par équipe de deux sur 20, 13 ou 8 kms : inscriptions à l’avance chez le secrétaire Sud O
Lux avant le 8/1/2016
– OrienTRAIL sur 26 ou 12 kms : inscriptions à l’avance chez le secrétaire Sud O Lux avant le 8/1/2016
– course individuelle de 3 ou 5 kms : inscription sur place le jour même
– sur demande préalable, possibilité d’initiation de débutants par un moniteur Sud O Lux

♣  dimanche 22 Arlon – Hydrion : Entrainement Sud O Lux
– rendez-vous à 11.00 sur le parking de l’Hydrion
– circuits de 3 & 5 kms
– sur demande préalable, possibilité d’initiation de débutants par un moniteur Sud O Lux

♣  mercredi 25 : Arlon Hydrion :  Exercice de nuit par équipes organisé par FRSO
– rendez vous à 19.00 au bar du Centre Sportif ADEPS de l’Hydrion
– exercice ludique de CO nocturne en équipe de quatre – prévoir une lampe

♣  samedi 28 Saint Léger:  Entrainement Sud O Lux
– rendez-vous à 10.00 sur le parking du Cimetière de Saint Léger
– circuits de 3, 5 & 7 kms
– sur demande préalable, possibilité d’initiation de débutants par un moniteur Sud O Lux
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Il est possible, durant janvier 2017, de prendre part à d’autres activités du calendrier FRSO
http://www.frso.be/course-list.php
Renseignements chez le secrétaire Jean-Noël DEBEHOGNE 0495-117937 ou jnd@frso.be

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Février 2017

♣ dimanche 5 entrainement Sud O Lux – Habay la Neuve
– rendez-vous à 10.00 au terrain de football d’Habay la Neuve
– circuits de 3, 5 & 7 kms
– sur demande préalable, possibilité d’initiation de débutants par un moniteur Sud O Lux

♣ samedi 11Arlon Hydrion,  Samedi FRSO
– rendez-vous entre 13.00 et 14.00 à l’Hydrion
– tous les détails : http://www.frso.be/course.php?id=2007
– sur demande préalable, possibilité d’initiation de débutants par un moniteur Sud O Lux

♣  samedi 11 , réunion de club SUD O LUX à l’Hydrion à 16.00 :
bienvenue à tout le monde !

♣ dimanche 12 : Martelange Hivernale & OrienTRAIL organisé par le COLg
– tous les détails de l’Hivernale : http://www.frso.be/course.php?id=2003 –  Inscriptions sur place
– tous les détails de l’OrienTRAIL : http://www.frso.be/course.php?id=2004
inscription à l’avance chez le secrétaire Sud O Lux , avant le 28/1/2017
– sur demande préalable, possibilité d’initiation de débutants par un moniteur Sud O Lux

♣ samedi 25 : Libin Kaolin Samedi FRSO
– rendez-vous entre 13.00 et 14.00 au Kaolin (route Libin vers Smuid)
– tous les détails : http://www.frso.be/course.php?id=2008
– inscriptions sur place – sur demande préalable, possibilité d’initiation de débutants par un moniteur
Sud O Lux

Il est possible, durant février 2017, de prendre part à d’autres activités du calendrier FRSO :
http://www.frso.be/course-list.php
Renseignements chez le secrétaire Jean-Noël DEBEHOGNE 0495-117937 ou jnd@frso.be

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Mars 2017

– davantage d’infos ultérieurement mais notez déjà les dates des RV Sud O Lux

samedi 18 & dimanche 19 : Chiny Barrage Vierre – Suxy :
stage Sud O Lux d’initiation-perfectionnement entrainement en externat (quatre activités prévues samedi matin /

samedi après-midi / dimanche matin / dimanche après-midi ) – Davantage d’infos prochainement.
Tous les détails : StageMars2017-Chiny

samedi 25 : Athus – entrainement sud O Lux à 10.00- CENTRE SPORTIF DU JOLI-BOIS, Rue de la Piscine.
Circuit Long : 5400 m  – 22 postes

Circuit Cour : 3100 m  – 11 postes
Accueil et initiation à 10.00 : Daniel Adam et Bernard Rongvaux
Inscriptions sur place

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Avril 2017

samedi 1 : Grandvoir Moyenne Distance FRSO – Inscriptions sur place (infos)
dimanche 2 : Herbeumont Interland FRSO – compétition Grand Public à partir de 11.00 – inscription chez JND avant le 15/3/2017 (inscription sur place également possible)  (infos)
dimanche 2 : Herbeumont OrienTRAIL (infos)
jeudi 13 : Libramont CampOArdenne FRSO (infos)
vendredi 14  : Smuid CampOArdenne FRSO (infos)
samedi 15 : Habay la Neuve CampOArdenne FRSO (infos)
dimanche 16  : Chiny CampOArdenne FRSO (infos)
dimanche 16  : Chiny OrienTRAIL FRSO (infos)
lundi 17 : Lierneux CampOArdenne FRSO (infos)
samedi 22 : Assenois MoyenneDistance ASUB (infos)
♣♣♣ samedi 22 : REUNION SUD O LUX au Centre du Lac à Neufchâteau à 16.00
dimanche 23 : Straimont BelgianClubsRelay (BCR) ASUB (infos)

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Mai 2017

samedi 6 Athus Samedi FRSO (infos)- Centre sportif Jolibois
samedi 13 Forêt d’Anlier , Vlessart, entrainement Sud O Lux à 14.00
samedi 20 : Bertrix Samedi FRSO (infos) ANNULE !!
24 au 28 (Ascension) : mégastage FRSO de perfectionnement à Chapelle des Bois (Infos dans le bulletin FRSO 2017-01)

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Juin 2017

samedi 10 : Baraque Fraiture Samedi FRSO (infos)
dimanche 11 : Saint Hubert Nationale Balise 10 (infos)

        ♣ sa 17 & dimanche 18 : Nationale FFCO en Alsace dans la région de Gérardmer. Déplacement de club « Sud O Lux » dans les Vosges – davantage de détails ultérieurement

samedi 24  : Réveillon d’Eté « Sud O Lux » – CO pour les membres Sud O Lux suivie d’un barbecue convivial, au départ d’une cabane de chasse en Forêt d’Anlier – davantage de détails ultérieurement

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Juillet  2017

♣  1 & 2 juillet :Transforestière ASUB en  Thierache (F) sur carte IOF – rando, coureurs, & VTT (infos)

samedi 8 :  Entrainement Sud O Lux à Virton (IGN) à 10h.00. RDV devant le complexe sportif de Rabais (entre Virton et Ethe).
sur carte IGN 1/20.000 ; circuit LONG de +- 8 kms   –   circuit COURT de +- 4 kms.

Pour permettre à Bernard de préparer les cartes , merci de vous inscrire chez lui avant le jeudi 29 juin !
Bernard Rongvaux : bernard.rongvaux@skynet.be – 0473-999446

 

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Automne 2017

Samedi 9 septembre 2017 – entrainement Sud O Lux à Chiny
Rendez vous entre 13.00 et 14.00 à la passerelle de Chiny, sur le parking de l’Hôtel Aux Comtes de Chiny, en bordure de Semois , 35 rue de l’Embarcadère

Exercice “Chasse aux postes” : un réseau de postes sera en place : vous visitez les postes que vous souhaitez dans l’ordre que vous souhaitez
Pour pouvoir préparer le nombre de cartes nécessaires, merci de prévenir Jean-Noël DEBEHOGNE jnd@frso.be avant le 6 septembre

Dimanche 10 septembre 2017 : Championnat de Belgique de Relais en Campine : une équipe SUD O LUX s’alignera en Vétérans B avec Marc Depaue, Joël Drygalski et Jean-Noël Debehogne : bonne chance à eux !

Samedi 16 septembre 2017 :
-Journée Objectif Balises à Chiny : http://www.frso.be/course.php?id=1987
-Samedi FRSO le samedi matin : http://www.frso.be/course.php?id=2106
-Moyenne Distance le samedi après-midi : http://www.frso.be/course.php?id=2107
-Relais Sprint le samedi en fin d’après-midi : http://www.frso.be/course.php?id=2108

Dimanche 17 septembre 2017 :
-Raid Familial d’Orientation à Chiny : http://www.frso.be/course.php?id=1973
-Challenge Moïse à Suxy : http://www.frso.be/course.php?id=2109
Si vous souhaitez prendre part au Challenge Moise, manifestez vous chez JND jnd@frso.be avant le 6 septembre : on verra si il est possible de constituer une équipe SUD O LUX

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Samedi 23 et Dimanche 24 septembre  : Raid d’Orientation à Vlessart :

Samedi 23 sept 16.00h: Course au score pédestre en orientation sur carte IOF +/- 30 balises – max 6h de course, prévoir frontales
Course au score à pied par équipe de 2 au départ de Anim Vlessart.
Secrétariat ouvert à partir de 14.00h Départs de 14.30 à 15.30h  2 catégories: 15 balises et 30 balises. Même carte pour les 2 formules seul le nombre de balises max  à pointer change. Temps  maximal 6 heures. Pensez à la frontale en plus de la boussole.
30 euros par équipe à verser sur le compte SudOLux : BE84 0015 4163 6659

Dimanche 24 sept 9.30h:  VTT’O par équipe de 2 – 2 distances: 20 balises ou 10 balises.
Ce raid se déroule durant le WE de la Fête du village de Vlessart.
Vous pourrez  courir, rouler, mais aussi fêter et camper sur place !
Toujours au départ de Anim Vlessart : VTT’O = du vtt en orientation, ou de l’orientation en vtt…
Secrétariat ouvert des 8.00h pour un départ groupé à 9.00h pour la catégorie 20 balises; 9.30 pour la catégorie 10 balises
Temps max 6 heures pour tous.
Le porte carte est un accessoire très utile, tout comme la boussole !
Casque obligatoire !
30 euros par équipe à verser sur le compte SudOLux : BE84 0015 4163 6659

Classement pour chaque épreuve et combiné pour les équipes qui participent les 2 jours
Possibilité de camper gratuitement  dans une prairie jouxtant Anim Vlessart.

Informations, inscriptions et infos auprès de Iwan VIS : 0032475283752 (matin uniquement) /   iwanvis66@gmail.com

  
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Dimanche 1 octobre  : Nationale KOL à Helchteren : http://www.frso.be/course.php?id=1938
Si vous souhaitez y prendre part dans votre catégorie d’âge, inscriptions chez JND avant le 6/9/2017

 

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